Top latest Five آسیب گردن Urban news
Top latest Five آسیب گردن Urban news
Blog Article
این اغلب به دلیل تصادفات رانندگی، ضربه های ورزشی یا تکان های ناگهانی اتفاق می افتد.
مانیپولاسیون دستی. متخصصین کایروپراکتیک یا برخی دیگر از درمانگران معمولاً از دستان خود برای تنظیم دستی ستون فقرات استفاده می کند تا دامنه حرکتی افزایش و درد کاهش یابد.
ماهیت درد چیست؟ کجا درد می کند و چقدر درد دارد؟ آیا درد می آید و می رود یا اینکه ثابت است؟ آیا درد به شانه ها و اندام های فوقانی منتشر می شود؟
در این نوع آسیب، عضلات و تاندون های آن تحت فشار قرار می گیرند و ممکن است به ناگهان کشیده شود (پیچ خوردگی). این آسیب ها ممکن است بعضی اوقات تهدید کننده حیات باشند که ممکن است با فشردگی دیده شود.
آسیب گردن هرگونه آسیب به ساختار گردن، از جمله پوست است. این تنها آسیب ناشی از آسیب ضربه و یا آسیب های نفوذی نیست بلکه آسیب های ناشی از استرس تکراری است که ممکن است با وضعیت ضعیف دیده شود.
این می تواند منجر به تشعشع درد، بی حسی و ضعف در بازوها شود.
گردن درد به طور معمول ناشی از پیچ خوردگی رباط یا کشیدگی عضلات است، اما همچنین می تواند در اثر آسیب به دیسک ها، اعصاب، مفاصل و/یا استخوان ها نیز ایجاد شود.
بهبود دامنه حرکتی – افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات به بهبود دامنه حرکتی کمک می‌کند و سبب رفع کشیدگی عضلانی و جلوگیری از بروز بیرون‌زدگی دیسک و آرتروز می‌شود.
این تمرین ورزشی جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن در زمان انجام امور شغلی بسیار مناسب می‌باشد.
بله، ساده‌ترین نوع آسیب‌هایی نخاعی مربوط به آسیب نخاع در ناحیه کمر است. این نوع آسیب نخاعی با استفاده از وسایل فیزیوتراپی و توانبخشی قابل درمان است.
ورزش گردن شامل تمارین ورزشی مانند استفاده از تردمیل یا وزنه نمی‌باشد. اگرچه دستگاه‌های مخصوصی جهت تقویت عضلات گردن موجود هستند، شخص نیازی به استفاده از آن‌ها ندارد. ورزش‌های ساده مانند حرکات کششی معمولاً برای حفظ انعطاف‌پذیری گردن و جلوگیری از بروز آسیب‌دیدگی کافی می‌باشند.
برای برخی، علائم آسیب شلاقی گردن می تواند به قدری جزئی باشد که ظرف چند روز از بین برود.
وضعیت صحیح بدن بعد از آسیب شلاق مهم است. هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن کمر خود را صاف نگه دارید تا از ایجاد سفتی و درد جلوگیری کنید. اگر زمان زیادی را پشت میز می نشینید، برای ایستادن و حرکت به طور منظم استراحت کنید تا آسیب گردن گردن و پشت شما سفت نشود.
ماساژدرمانی. این درمان را می توان با سایر روشها، مانند فیزیوتراپی یا مانیپولاسیون دستی، ترکیب کرد.